做什么运动能改善高血脂

Question

我爸今年体检检查出血脂高，做什么运动能改善高血脂？

Answer 1

对于患有高血脂的患者来说，运动疗法必不可少，并且运动可以很有效地降低高血脂，可以采用有氧运动的方式来降低高血脂，游泳，慢跑，打太极拳等运动，可以有效燃烧的脂肪，达到降低血脂的目的，也要坚持每天运动一小时，持之以恒的进行锻炼。运动要合理，避免剧烈运动。

Answer 2

要想通过运动来改善血脂异常情况，长期的有氧运动必不可少，有氧运动有很多，比如，快走，慢跑，骑车，舞蹈，乒乓球，羽毛球，健身操等常见有氧运动，有氧运动是通过增加脂肪代谢，提高心肌的抗氧化能力，从而达到改善血脂异常的情况，降低血脂，有氧运动是关键。