关节扭伤的正确处理方式

Question

昨天和朋友去运动，导致关节扭伤，应该这样去处理？

Answer 1

停止行走，让受伤部位休息，减少进一步受伤;冷却该区域，减少炎症和肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀。每次20-30分钟，2小时一次，注意不要直接将冰块放在受影响的区域，可用冰毛巾包裹，以免冻伤。受伤后的冰敷时间限制在48小时内。用弹性绷带包裹受伤的脚踝，并施加压力以减少肿胀。不要给伤处加压过度，否则会加重伤处的肿胀和缺血。将四肢抬高到高于心脏的位置，增加静脉和淋巴回流，减少肿胀，促进康复。

Answer 2

患者有关节肌肉拉伤疼痛活动受限不适感，建议到医院检查如核磁共振，明确病情的原因后，在医师指导下治疗。在生活中注意休息，避免疲劳过度，适当锻炼身体，加强营养，补充维生素微量元素，可用于促进血液循环，消除血瘀止痛，针刺理疗磁疗辅助热疗。