踝关节软骨损伤多久可以恢复

Question

在打篮球的时候踝关节软骨损伤了，请问多久可以恢复？

Answer 1

如果踝关节扭伤不太严重，一周后可以行走，但仍有隐痛，不能长时间推挤或站立。完全康复与年龄密切相关，年轻人更快，老年人更慢。建议患者在一个月后进行轻量运动，或在无疼痛的情况下进行更多的运动。如果感到疼痛，及时停止锻炼。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣的食物。