汗蒸的好处和坏处

Question

过几天打算去汗蒸，汗蒸有好处和坏处？适合什么人群？

Answer 1

汗蒸可以改善人体的微循环系统，增加人体的氧气含量，调节血压的高低；它还可以在糖尿病，风湿病和脊椎病的康复中起到辅助作用，并减少脂肪和减肥，调节神经液等。但是，汗蒸不应该太频繁。汗蒸是一个缓慢改善身体健康的过程。出汗时，水分会流失。如果出汗过多，那么体质较弱的人将无法忍受。男性出汗温度不宜过高。精子的生存温度约为40度。如果超过40度，精子的存活率将会降低。

Answer 2

出汗的好处主要是改善人体的血液循环，通过汗液排出代谢产物，并促进人体的新陈代谢，特别适用于对于体质强健的人或感冒、体寒，血液循环不畅者。汗蒸不适宜于体质较弱的人群，对于老年人，出汗后排出大量汗液，导致有效血液循环减少，容易引起头昏眼花和其他不适症状。如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。