紧张性头痛失眠怎么办

Question

最近压力很大，经常头疼，还失眠，去医院检查说是紧张性头痛，紧张性头痛失眠怎么办？

Answer 1

紧张性头痛可以通过药物调节，但容易引起依赖。紧张性头痛的发作往往是持续的。许多药物，特别是西药，主要是血管扩张剂和解痉药，使用时可以适当缓解。不过，停药后，头痛会复发。而且，不能调节脑肌肉和血管的功能。长期来看，反复紧张性头痛患者的生活质量存在诸多问题。所以还需要调整日常生活，缓解头痛。

Answer 2

紧张是头痛、失眠的症状，一定要在生活中缓解失眠。紧张性头痛和失眠，建议及时调整自己，避免睡前情绪波动，保持头脑冷静，不必担心，与枣仁、百合、莲子一起煮粥，也能起到镇静作用，或用芦荟、檀香、灵香草、木香等调节睡眠，可加深睡眠深度，加深困倦。