髌骨骨折康复训练方法

Question

前段时间体育训练过程中，导致髌骨骨折，髌骨骨折训练方法有哪些？

Answer 1

一般术后一周后就可以开始做一些支腿抬高和主动伸膝的训练。渐进性抗阻训练一般在术后一个半月左右通过X线片证实愈合后在进行。一般在三个月后可以不再使用，因为此时骨折已经愈合，躬四头肌恢复。患者应该进行康复训练以后再进行体育运动。患者如果不进行合理的康复训练很有可能会导致关节僵硬。

Answer 2

髌骨骨折患者在康复的一周后就应该锻炼身体的躬四头肌的等长收缩，通过康复训练可以有效预防患者肌肉收缩。在康复期的一个月左右时，应该进行直腿抬高锻炼臀肌，通过活动踝关节来锻炼小腿的肌力，同时允许患者拄拐进行行走，这样患者髌骨可以尽早康复。康复期三个月后，患者应该进行半蹲练习和力髋关节练习，这样患者锻炼之后才能取得更好的疗效。