扁平足怎样恢复

Question

我因为长期不运动，导致出现扁平足，扁平足怎样恢复？

Answer 1

扁平足一般分两种，先天和后天，先天性很难一般恢复，如果是后天性没受到外伤的这种就有可能恢复。平时可以减轻足弓的压力，适当地进行脚趾的把握、提升等运动，提高肌力，锻炼足部、足部的肌肉，在一定程度上治疗平足。在日常生活中，要选硬鞋，不要穿带脚后跟的鞋。为了不提高足弓的压力，还可以穿整形鞋。严重的情况下还可以做手术。