中暑了适合健身吗

Question

我因为健身的原因中暑了，出现了恶心呕吐的症状，中暑了适合健身吗？

Answer 1

如果中暑了，这个时候不能锻炼。这是由于中暑是由于体温升高，体表不能正常出汗所致。持续运动只会使体温进一步升高，因此不建议中暑后再运动。即使中暑后缓解，只要还有些头晕头痛，证明身体还没有恢复。建议多休息，可服用防暑降温药物，多喝温开水，保持室温舒适，可缓解症状。