为什么减肥体重反而增加

Question

我已经减肥一个星期了，早上起来称体重，发现居然长重了一点。为什么减肥体重反而增加？

Answer 1

减肥期间体重反而增加主要是由不恰当的减肥方法引起的。减肥需要掌握正确的方法，从饮食方面，首先要控制摄入的热量，如果只是单纯少吃，但是吃一些高热量、高糖的食物，这些食物也会转化为脂肪。此外，如果想减肥，除了控制饮食之外，还应该加强锻炼，没有科学锻炼也会导致体重增加。

Answer 2

减肥体重反而增加，表明采取的减肥方式并不科学，不是正常的减肥方法。如有的人喜欢用零食代替主食来减肥，虽然看似吃的食物量少了，但是热量却在增加，因此瘦不下来。此外，如果通过过度节食的方式来减肥，也可能导致肠胃功能障碍，出现体重增加的问题。