倒立可以减肥吗

Question

我的腰部还有腿部肥肉非常多，我从网上学了倒立减肥法，但是有点担心会没有作用。倒立可以减肥吗？

Answer 1

倒立也有一定的减肥作用，但相比起其他的有氧运动，减肥的效果就不太明显了，但是每天倒立十分钟或者十五分钟还是对身体有一定益处的。减肥可以选择的运动主要就是慢跑、游泳或者骑自行车，女性可以通过练习瑜伽来减肥，效果也是非常明显的。

Answer 2

倒立其实也算一种运动方式，所以有一定的减肥作用，但是倒立减肥的效果并不如想象中那么明显。每次倒立的时间一定要控制，每次保持十分钟到十五分钟为最佳。如果倒立的时间过长，就会容易导致大脑充血，所以也会容易给身体带来不良影响。