腿疼运动好还是静养好

Question

我腿疼也不是很严重，就想着通过锻炼来改善下，朋友却让我多休息，腿疼运动好还是静养好？

Answer 1

腿疼静养为好，需卧床休息，暂时制动受影响的肌肉，口服一些消炎止痛药物，以及一些局部热敷理疗措施也有助于康复，肌肉劳损属于慢性累积性损伤，因此其恢复期也较长，主要是由于长期保持相对固定的肌肉姿势或长期过度负荷运动所致。