为什么拉伸完腿变粗

Question

朋友们都说拉伸可以帮助减肌肉，我照他们的做了但还是没效果，为什么拉伸完腿变粗？

Answer 1

腿变粗肯定不是拉伸造成的，粗可能是局部肿胀的感觉，但事实上并不是真的粗了，锻炼没有拉伸的话，肌肉因运动而紧张，不拉伸不利于增加肌肉弹性，肌肉可能变硬，导致腿部增厚，这是错误的方式，会使肌肉功能越来越差，腿部有必要向多个方向拉伸。