摸高腿会变粗吗

Question

为了练好扣篮，我正在针对性地训练跳高摸高，可以让腿部爆发力更强一些，摸高腿会变粗吗？

Answer 1

摸高腿不会变粗，会使腿部的肌肉力量变得更大，然后肌肉会变得更结实，比原来更瘦弱，正确、规律的摸高能使大腿曲线更加明显，而不是大腿增厚，全身脂肪会明显减少，许多部位的肌肉都有一个初步的轮廓，腿部的肌肉会逐渐变强，与摸高前相比，腿部会变得纤细好看。

Answer 2

摸高腿基本不会让腿变粗，下肢、上肢和躯干的运动都能够涉及到，让全身充分参与有氧运动，这对减脂很有好处，小腿上的脂肪也自然减少，可以使小腿肌肉紧致有力，视觉上看起来就比较纤细，而且改善身体的平衡性和协调性，使腿部行走更加有力、轻盈。