女生练跆拳道腿会变粗吗

Question

我最近打算报名学个跆拳道或者自由搏击来减肥，但是朋友不推荐我去，女生练跆拳道腿会变粗吗？

Answer 1

女生练跆拳道腿不会变粗，相反，跆拳道也有助于瘦腿，跆拳道虽然以腿部击打为主，但并不过分追求力量训练，更注重柔韧性，因此不会使腿部变粗，练习跆拳道不仅能使腿部线条更加优美，还能起到瘦腿的作用，而且对女孩来说，练习跆拳道可以在一定程度上增加身高。

Answer 2

跆拳道不能使腿变粗，跆拳道注重腿部训练，练出些肌肉是正常的，但不变粗，如果腿比较粗，说明有多余的脂肪，还没有运动到位，长期运动后，脂肪变成肌肉，双腿自然比以前瘦了，练习跆拳道时一定要压住双腿，这样可以使双腿更直，更符合优美的塑形。