拉筋是几级痛

Question

我最近开始打量我的身材，准备去报名一个形体塑身的培训班，可我这人怕痛不敢拉筋，拉筋是几级痛？

Answer 1

拉筋是最轻微的一级痛，限制腿部的屈伸活动和负重活动，以免对受伤组织造成张力，从而导致肿胀和疼痛加重，同时在受伤部位应用冷敷止痛，还能减轻肿胀的加重，休息时患肢必须垫高，有利于静脉回流、肿胀消退和组织恢复，必须要在症状完全消失后再拉筋。

Answer 2

拉筋的痛比较轻微是一级，需要注意休息，避免劳累过度，局部热敷按摩针灸理疗看看，如果疼痛明显，可以配合非甾体抗炎药治疗以减轻疼痛，伤后24小时应逐步开展活血化瘀药和热敷治疗，促进损伤组织的恢复，待疼痛完全消失后才能再次进行拉筋。