吃压缩饼干便秘怎么办

Question

我前段时间吃了一些压缩饼干，但是出现了便秘的情况，这该怎么办

Answer 1

使用压缩饼干后出现便秘的情况应该及时调整饮食，多摄入一些高纤维素有营养的食物。大部分饼干不含有纤维，而且热量比较高，容易造成排便困难。因此在日常生活中建议多喝水，能够滋润肠道，避免由于肠胃缺水而导致大便干燥无法排泄引起便秘。

Answer 2

吃了压缩饼干后出现便秘的情况应该及时停止食用，压缩饼干属于一种干燥性食物不含有纤维，而且热量比较高，因此平时尽量少食用。患有便秘的人平时可以多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够及时摄入人体所需的纤维素有助于肠胃的蠕动，从而促进排便。