便秘食疗做法

Question

我想通过饮食的方式改善便秘，便秘食疗做法有哪些

Answer 1

治疗便秘主要是要进行润肠通便，可以通过药物治疗以及饮食治疗两种方法进行改善。饮食疗法需要每日补充足够的水分，在早晨可以饮用一杯温开水或是蜂蜜水，平时多吃一些富含有膳食纤维素的食物，例如豆类麦类以及新鲜的蔬菜水果。

Answer 2

便秘的饮食疗法主要通过调整不合理的饮食习惯，改善饮食搭配，有效摄入人体所需纤维素以及营养素等来达到通便润肠的效果，从而缓解便秘的情况。便秘的食疗主要是多吃一些高纤维素的食物例如红薯蔬菜等，另外平时也要注意多饮水。