羽衣甘蓝治便秘吗

Question

我平时经常便秘，今天在网上看到羽衣甘蓝可以治疗便秘。羽衣甘蓝能治便秘吗？

Answer 1

羽衣甘蓝有助于缓解便秘，羽衣甘蓝作为深绿色蔬菜，羽衣甘蓝中具有抗氧化、清除自由基活性的叶黄素成分含量丰富，同时富含人体所需的膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁等微量营养素及蛋白质含量很高，羽衣甘蓝为结球甘蓝即卷心菜的园艺变种，包括观赏品种及食用栽培种。

Answer 2

羽衣甘蓝可以预防便秘，羽衣甘蓝因为膳食纤维要远远超过很多粗粮，所以相对来说，经常食用羽衣甘蓝，可以缓解便秘的症状。而相信很多经常便秘的朋友都知道，便秘的时候可以多吃水果，其中以香焦和苹果的效果最好。所以相对的，羽衣甘蓝苹果汁也可以是预防和缓解便秘的。