高血压患者运动注意事项

Question

我的爸爸一直都有高血压，现在想做些运动，高血压患者运动注意事项？

Answer 1

高血压患者运动的事项：在做运动的时候，一定要避免做剧烈的运动，当血压正在升高的时候，也不要做剧烈运动，以免造成病情加重。可以适当的进行慢跑或者是打乒乓球练瑜伽的方法来预防高血压的并发症，在运动的时候尽量不要过度的劳累，还要适当的休息一下。

Answer 2

高血压如果在运动的时候一定要密切的观察一下身体的变化，如果出现了心律失常或者是出现心跳加快的时候，一定要停止运动。适当的进行运动可以提高身体的免疫力，也能够促进血液的循环降低血脂的发生，在平时一定要控制自己的情绪。