高血压能跑步锻练吗

Question

我今天早上醒来天气特别好，想到外面坐一下跑步锻炼，高血压能跑步锻练吗？

Answer 1

高血压是可以做跑步锻炼的。高血压患者如果血压得到了一定的平稳，是可以做一些锻炼运动的，这样不仅可以增加自身的免疫力，而且还可以起到心情愉悦在一定程度上对血压的降低也有一定的作用，但是一定不要做一些剧烈的运动，以免引起血压的波动。

Answer 2

高血压是能跑步锻炼的。高血压患者在做户外跑步锻炼的时候一定要慢跑，不要做一些剧烈的跑步运动，否则会引起血压的升高，慢跑可以增加身体的血液循环，也可以增强免疫力，患者在饮食上一定要有所注意作息一定要规律，少吃一些高热量高脂肪的食物。