高血脂高血压吃什么菜

Question

最近经常头疼，去医院检查出了高血脂高血压，高血脂高血压吃什么菜？

Answer 1

高血压和高血脂很常见。高血压和高血脂的患者应注意饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，例如菠菜，芹菜和西兰花。油菜，卷心菜，萝卜，黄瓜，番茄，其中一些蔬菜要多吃，可以补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，并可以预防动脉硬化，它也更适合高血压，高血脂患者。另外，高血压高血脂患者应多吃新鲜水果和富含膳食纤维的粗粮，例如燕麦玉米，荞麦，高粱等，以补充膳食纤维。

Answer 2

对于高血压和高脂血症患者，除了有效治疗血脂和血压外，饮食结构的调整在稳定血压和减少血脂增加方面也起着非常重要的作用。高血压和高血脂的患者通常采用低脂，低盐，低油饮食。不要吃高胆固醇的油炸食品，动物脂肪，内脏和海鲜。多吃蔬菜。可以吃瘦肉，包括羊肉，猪肉，牛肉，胆固醇相对较低的兔肉，以及虾，金枪鱼和其他营养价值高的食物。