高血脂症能吃什么水果

Question

我测量血脂的时候医生说我有高血脂，要多吃点水果，高血脂症能吃什么水果?

Answer 1

高血脂症可以吃苹果。苹果是最常见的水果，含有矿物质、维生素、纤维和苹果鞣酸。吃苹果能促进消化，防止肥胖。高脂血症人怕太胖，体内胆固醇过多，吃苹果对肠胃功能有调节作用，不要去皮。去皮可能会减少纤维。吃带皮的苹果能促进肠道蠕动，对胃肠功能不好、食欲不好、恶心还有缓解的效果。番茄、猕猴桃、香蕉等食物有使血管变软、降低血脂的作用。