献血之后多久可以运动

Question

在生活当中我特别的喜欢做一些户外的运动，献血之后多久可以运动？

Answer 1

献血之后一般在三天以后就可以适当的做一些户外的有氧运动。避免运动的时间过长，以免导致身体上出现劳累的情况，一般献血不会对身体的健康带来很多的影响，对身体来说有一定的好处，献血以后需要多注意休息，饮食上一定要加强营养，适当的吃点红枣、枸杞、桂圆。