高血压能吃猪血吗

Question

我路上看到有猪血很想吃，可自己有高血压，高血压能吃猪血吗？

Answer 1

高血压可以适量吃猪血。猪血的营养很丰富，被称为“液体肉”。猪血富含各种维生素、蛋白质、铁、磷、钙等营养素，特别是含有大量铁，经常吃猪血，可以有效地补充体内消耗的铁，预防缺铁性贫血的发生。猪血中还含有一定量的卵磷脂，有助于抑制低密度脂蛋白的有害作用，预防动脉硬化。因此，高血压患者适量吃猪血，可以预防心血管疾病的发生。

Answer 2

猪血含有蛋白质和各种铁锌钙等微量元素。猪血脂肪和卡路里不高，不会发胖，对血压的影响小，所以高血压能吃猪血。另外，猪血中铁的含量相当丰富，容易被人体吸收，因此是一种天然健康产品，可以正常吃。期间也要积极参加身体运动，注意饮食规律，饭后不要马上躺下，至少要站30分钟。