干眼症吃什么蔬菜

Question

我眼部最近视物不清，常感到干涩疲劳，应该选择吃什么蔬菜呢？

Answer 1

干眼症患者要多食用富含维生素A的蔬菜水果。维生素A素有“护眼之必需”之称，长期使用可以治疗干眼症、夜盲症等。含维生素A的蔬菜有胡萝卜、油菜、菠菜、南瓜等。同时也要多食用富含维生素B和维生素C的蔬菜，维生素B可以辅助治疗干眼症，保护眼角膜，维生素C具有抗氧化，抵御强光对眼部刺激等。

Answer 2

干眼症患者要食用一些富含各种维生素和矿物质的食物。如胡萝卜中富含维生素A和和胡萝卜素是保持眼睛不可或缺的微量元素。如西兰花中含有黄体素和玉米黄质，不仅可以提高视力，还可以预防白内障，眼睛晶状体也有一定的好处。因此干眼症患者要多食用蔬菜水果。