体脂率正常内脏脂肪高怎么办

Question

我的体脂率正常内脏脂肪高，这种情况应该怎么办？

Answer 1

体脂率正常而内脏脂肪高也要控制饮食，并且进行积极的锻炼。内脏脂肪高也是由于饮食不当导致的，这种情况需要控制饮食结构，少吃一些油炸的，辛辣的和脂肪含量高的食物。另外饮食以后还要积极的进行运动，消耗体内多余的脂肪，这样才能有助于缓解内脏脂肪高的现象。

Answer 2

内脏脂肪过高很可能会引起一系列的慢性病，所以一定要积极的进行治疗和控制。如果已经引起慢性病了，就要进行原发病的调理，并且控制自身的血脂和胆固醇的水平。此外还要进行饮食结构的调理，不要吃脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜和水果。