中气不足怎么调理

Question

我总是说话提不起劲，医生说是中气不足。中气不足怎么调理？

Answer 1

中气不足的调理，主要还是总自身开始，调节情绪。饮食上，非常有必要多吃益气的食物，这也是一个重要的基础，为提高体质，延长生命。要坚持锻炼，最理想的选择是游泳，可以锻炼全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进人体新陈代谢。少食辛辣和冷的饮食，以避免对胃和肝脏的解毒消耗的能量增加了负担。