做平板支撑的好处可以提高性功能吗

Question

我的性功能有点低，想通过做平板支撑锻炼来提高性功能，做平板支撑的好处可以提高性功能吗?

Answer 1

经常做平板支撑，是可以提高性功能的，因为做平板撑可以增加腰部肌肉的力量以及大腿肌肉群，并且也可以增加臀部以及盆骨的肌耐力，长期的锻炼对性生活能够起到持久的功效。锻炼是需要长期保持的，每天锻炼的时间也需要达到半个小时以上，平时也要避免出现不洁的性生活，要避免手淫。