出差肚子饿吃什么能够迅速缓解

Question

我现在出差肚子饿了，想吃点东西缓解，出差肚子饿吃什么能够迅速缓解？

Answer 1

出差肚子饿吃易消化、低脂肪的食物能够迅速缓解。当晚上饿的时候，可适当地吃东西，而且吃东西的时候，目的是消除饥饿，尽量避免摄入脂肪、卡路里过多的食物。而且要应尽量以清淡易消化的食物为主，如燕麦片粥等，还可喝豆浆，能补充所需的蛋白质，还能消除饥饿感。