下午肚子饿了吃什么不长胖

Question

我只要一到下午就会肚子很饿，想吃不会长胖的食物，下午肚子饿了吃什么不长胖？

Answer 1

下午肚子饿了吃含糖量低的水果或蔬菜，如西红柿、柚子、杨桃等，也可喝一杯酸奶，能增加饱腹感，也能促进胃肠蠕动，帮助排便，且酸奶的热量也相对较低。而且减肥期间，一日三餐必须有规律，一定要少吃油炸食品、高糖食品，以保证蛋白质、纤维素的摄入。