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晚上运动完肚子饿吃什么好

男，36岁 2020-05-29 18:14

病情描述:

我最近晚上一运动完就想吃东西，晚上运动完肚子饿吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2020-05-29 19:08

晚上运动完肚子饿吃一些低热量的食物，如新鲜蔬菜，如黄瓜、卷心菜、青菜卜等，这些食物不会因为低热量而引起肥胖，晚上运动完肚子饿要注意食物的味道应该清淡，而不是选择太油腻、刺激的食物。而且要注意易消化的软性食物，然后多吃补充维生素的新鲜蔬菜、水果。

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