长期坐着上班肚子大应该怎么办

Question

我因为工作的原因长期坐着，就导致肚子很大，长期坐着上班肚子大应该怎么办？

Answer 1

长期坐着上班肚子大应该要调整日常作息，不要久坐，少吃高热量、高脂肪的食物，而且在睡前不要暴饮暴食。长期坐着上班可选择做仰卧起坐或慢跑，然后饭后站立15分钟以上，不要立即躺下休息。而且注意少喝碳酸饮料，多喝温开水，多吃粗粮，保持排便通畅。