宝宝吃什么早餐不上火又有营养

Question

宝宝现在已经添加辅食了，我打算给她选择一些既营养又不上火的早餐。宝宝吃什么早餐不上火又有营养？

Answer 1

建议每天早上喝一杯牛奶或者做一些米糊，米糊里面可以加入各种各样的蔬菜，如胡萝卜汁，还有木耳，也可以加入西红柿这些食物，对宝宝来讲都是比较一样的。早上给宝宝喝点粥，最好是喝小米粥，比较容易消化，也不会给肠道增加负担。还可以吃一些素包，比如香菇包、胡萝卜包、紫菜包等。