骨盆前倾可以做平板支撑吗

Question

这两天我臀部出现了变大的情况，医生说是骨盆前倾引起的，骨盆前倾可以做平板支撑吗？

Answer 1

骨盆前倾是可以适当的做一些平板支撑运动的，平板支撑能够有效的锻炼到腹部的肌肉，而且能够有效的缓解骨盆前倾带来的压力感，在骨盆出现前进后，会对周围的神经组织和髋关节产生一定的压力，通过适当的锻炼后，能够加速血液的循环，也能够改善一些髋关节的疼痛感。