健身完肌肉酸痛可以游泳吗

Question

我今天健身完后出现肌肉酸痛，很想游泳，健身完肌肉酸痛可以游泳吗？

Answer 1

健身完肌肉酸痛不可以游泳，因为此时的全身肌肉酸痛，不建议游泳。而且游泳的水本身比较冷，血管有热胀冷缩的作用，可能会导致局部血液循环减少，加重肌肉疼痛症状。因此肌肉酸痛要选择理疗按摩、热敷，有助于缓解症状，但注意游泳不适合治疗肌肉酸痛。