练完瑜伽肌肉酸痛的原因

Question

我今天练完瑜伽后就有肌肉酸痛，练完瑜伽肌肉酸痛的原因是什么？

Answer 1

练完瑜伽肌肉酸痛的原因是乳酸积累以及肌肉痉挛，若能量来自细胞中有氧糖的代谢，是有氧运动。若能量来自无氧糖酵解，是无氧运动，在有氧运动中，通过呼吸很容易从体内排出，对人体无害。但在无氧运动中，葡萄糖发酵产生乳酸，不能通过呼吸消除。