肌肉酸痛是有氧还是无氧

Question

我今天肌肉酸痛了，肌肉酸痛是有氧运动还是无氧运动造成的？

Answer 1

肌肉酸痛是无氧运动造成的，一般无氧运动代谢是人体能量代谢的一部分。只有当肌肉进行短期高负荷运动时，肌肉利用CP和糖厌氧分解释放的能量，重新合成ATP用于肌肉运动。糖的厌氧分解是糖原或葡萄糖在供氧不足的情况下分解成乳酸，并迅速释放能量合成ATP使肌肉收缩。