做深蹲后大腿肌肉酸痛能减肥吗

Question

今天我做深蹲后大腿肌肉酸痛，做深蹲后大腿肌肉酸痛能减肥吗？

Answer 1

做深蹲后大腿肌肉酸痛不能减肥，相反，做深蹲会锻炼臀部以及腿部的肌肉，让腿部的肌肉更加结实，会提臀收腿。若是想瘦腿，可选择有氧运动，如骑自行车、慢跑等。而且还应该注意多吃瘦腿的食物，如冬瓜。早餐可选择冲泡红豆薏仁粉，这样可瘦腿。

Answer 2

做深蹲后大腿肌肉酸痛不可以减肥的，而且对于初次运动或一次性运动过度的，做深蹲后经常出现大腿酸痛，是正常现象的。而且究其原因，是缺氧导致厌氧消化过程增加，大腿肌肉产生更多的乳酸，因此会产生酸痛。治疗措施是大腿休息减少活动，局部用红花油等药物。