口渴了可以喝水吗奇葩答

Question

减肥期间，总是有口渴的感觉，我也不敢随便喝水，担心会影响减肥效果，减肥期间口渴了可以喝水吗？

Answer 1

无论什么时候感觉口渴都是可以喝水的。因为口渴是身体在发出信号。提醒人们体内已经缺水了，再不补水就会脱水，甚至导致电解质紊乱。不过如果是在进行运动减肥，感觉口渴时，先不要马上喝水，可以把运动停止，休息5到10分钟后再喝水，更有利于代谢物的排出。