生酮减肥为什么口渴

Question

我的体重超标，正在采取生酮减肥，但总感觉口渴，想喝水，生酮减肥为什么口渴呢？

Answer 1

生酮减肥主要是控制碳水化合物的摄取，强制让身体内的脂肪代谢提供能量的一种减肥方法。在脂肪代谢的过程中需要大量的水分子，所以常会有口渴症状。另外在生酮减肥的过程中，身体中也会排出多余的水分，这时也会因体内缺水出现口渴的症状。不建议自己盲目进行生酮减肥。