超过基础代谢就会胖吗

Question

我一直都想要进行减肥，这几天吃饭总是会超过基础，超过基础代谢就会胖吗？

Answer 1

超过基础代谢也不一定就会胖。如果平时吃东西超出了基础代谢的情况，可以到室外适当的做一些有氧运动，同样可以达到减肥的目的，基础代谢一般都是人体处于正常生活的情况下，能够维持人体呼吸血压和心脏的跳动，平时也可以适量的吃一些水果。