增加基础代谢的食物

Question

我一直是自己不能处于基础代谢的情况下，想要吃一些食物促进，增加基础代谢的食物？

Answer 1

增加基础代谢的食物在平时生活中可以多喝水。大量的喝水以后可以使体内的新陈代谢功能有所增加，而且在饮用大量水以后会增加人体的排尿量从而达到减肥的目的，而且平时一定要保证充足的睡眠，在良好的睡眠状态下人体的新陈代谢功率也会大大提升。

Answer 2

增加基础代谢的食物平时可以多吃一些富含蛋白质和高纤维的食物。平时可以适当的喝一些燕麦粥，燕麦粥的含醋味量是非常高的，吃完以后可以有效地促进体内新陈代谢功能加速，而且在吃完一些富含蛋白质的食物，可以适当的到户外做一些运动，不仅可以使血液流畅，而且能增加自身的肺活量。