健身老放屁是不是蛋白质补充多了

Question

我是一名健身爱好者，健身老放屁是不是蛋白质补充多了？

Answer 1

健身老放屁是蛋白质补充多了，蛋白质很难消化，消化酶不好吸收蛋白质，蛋白质和细菌的发酵会产生过多的气体，导致排放屁，最好口服乳酸杆菌片、多潘立酮等胃动力药，选择顺时针按摩腹部，有利于消化吸收，缓解症状，也可以喝一杯酸奶，促进胃肠蠕动。

Answer 2

健身老放屁的确是因为蛋白质补充多了的，蛋白质在胃肠道内难以消化吸收，在胃肠道内停留时间过长，所以会有一些物质导致放屁多，另外可能是因为肠胃有点不正常，可以多喝水，还有可以热敷，另外要注意饮食的规律，这样才能保证身体健康。