减肥三餐时间几点吃最好

Question

我生完我家宝宝以后，腹部的赘肉是非常多的，想要通过三餐的方法来进行减肥，减肥三餐时间几点吃最好？

Answer 1

减肥时期早餐应该在7点到8点之间，午餐在12点左右，晚餐在6点。如果现在正处于减肥，应该严格要求自己的一日三餐，应该按时定量，一日三餐应该做好早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则来进行减肥，在平时生活中，饭后可以散步，促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。

Answer 2

减肥时期早晨应该不超过8点，中午在12点左右，晚餐不超过6点。减肥的时候应该选择一些低热量的食物，是比较好的，饮食要清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以多吃一些粗纤维的，食物能够增强身体的饱腹感，减少食物的摄入，同时也应该少食多餐。