减肥只吃早饭中午吃苹果好吗

Question

我知道一句俗语，一天一苹果医生不找我，减肥只吃早饭中午吃苹果好吗？

Answer 1

减肥只吃早饭中午吃苹果好，但并不总能达到减肥的效果，如果只是不吃晚饭，少吃早餐和午餐，不坚持锻炼，就不会取得好的-减肥结果，甚至反弹，为了达到减肥的效果，还需要合理搭配早餐和午餐，控制饮食总热量，并适当运动，这样会取得明显的效果。

Answer 2

减肥只吃早饭中午吃苹果是比较好的，但不吃晚饭减肥是不健康的减肥方法，不吃晚饭减肥的人可能会导致体内胃酸分泌过多，长期下去，会引起胃酸倒流，甚至出现胃病，对人体有不良影响，因此不吃晚饭减肥的人需要注意避免出现不良症状。