吃鹅蛋增肥还是减肥

Question

我这个人爱好吃鹅蛋，想请教下，吃鹅蛋增肥还是减肥？

Answer 1

吃鹅蛋是增肥，相对而言，鹅蛋属于高热量食品，一个鹅蛋重约250，含约400个卡路里，鹅蛋的营养价值仍然非常丰富，含有与鸡蛋相似的蛋白质，但也非常高胆固醇，所以减肥时不建议吃太多鹅蛋，如果是在想吃，可以去掉蛋黄或只留一个蛋黄，都吃蛋清，这也是很好的。

Answer 2

吃鹅蛋是会增肥的，鹅蛋是一种高热量食物，摄入后这些热量容易转化为脂肪，容易形成肥胖，所以建议减肥的人少吃鹅蛋，从营养角度看，鹅蛋富含蛋白质、卵磷脂和矿物质，能促进机体新陈代谢，滋养神经，改善失眠多梦，改善视觉疲劳，增加骨骼钙含量。