减肥早上能吃饺子吗

Question

我妈早上重新煮了昨晚剩下的饺子，减肥早上能吃饺子吗？

Answer 1

减肥早上能吃饺子，可以用谷类面粉做饺子皮，馅料可以配一块肉和三种蔬菜来减少脂肪，如果饺子是肉馅的话，最好偶尔吃一次，不要经常吃，另外吃饺子的时候，建议可以选择一些蔬菜作为配菜吃，来调节膳食纤维，吃完饺子后喝饺子汤，可以化食。

Answer 2

减肥早上是能够吃饺子的，可以选择素的蔬菜馅料，尽量不要吃肉类馅料或太油腻的，要控制饺子的数量，蔬菜或水果可以代替一些主食，可以吃七八分饱，所以不容易胖，减肥应该采取科学合理的减肥方法，多运动，在饮食中多吃粗粮、蔬菜和水果。