减肥晚上可以吃煮香蕉吗

Question

我每天回宿舍都要吃煮香蕉，最近想开始减肥了，减肥晚上可以吃煮香蕉吗？

Answer 1

减肥晚上可以吃煮香蕉，由于香蕉含有比较多的膳食纤维和维生素等营养成分，而且含有较少的热量和糖，香蕉还能促进肠道蠕动，有利于排便，并能排出体内毒素，在晚上可以用香蕉代替主食，这样可以增加饱腹感，或者搭配一杯酸奶或一杯蜂蜜水可以适当减肥。