千卡和体重有什么关系

Question

开始减肥已经有一段时间了，想了解一下热卡和体重有什么关系？

Answer 1

热卡有的是摄入食物提供的热量，也就是卡路里的简称，如果设置的卡路里比较多，那么体重就会有所增加，如果身体里的卡路里燃烧的比较多，那么体重就会减轻。所以想要减肥的时候，一定要多燃烧自己体内的卡路里，可以少吃一些热量比较高的食物，然后再加上运动。