暴食一天怎么可以不涨体重

Question

我特别的饥饿，想大量的吃东西，暴食一天怎么可以不涨体重？

Answer 1

暴饮暴食一天，肯定会对减肥造成不利的情况，如果出现了暴饮暴食，可以选择在吃饭以后喝一杯芹菜汁，或者是苦荞茶，能够起到排出体内油脂的功效。想要达到减肥的效果，首先要避免暴饮暴食，并且要迈开腿，减肥期间可以多吃一些蛋白质以及纤维素丰富的食物。